Kilo kaybı ipucu - dökülmek için çiğneme sesini dinleyin



Araştırmacılar, yerken yemek yerken yaptığınız gürültünün yemek yediğiniz yiyecek üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğini bulmuşlardır.
Daha az yemek istiyorsanız, seo hizmeti kulağınızı çekin, müzik sistemini durdurun ve yemek masasına gitmeden önce televizyonu kapatın ve çiğnendiğiniz sırada yemeğinizin tatlı sesini ayarlayın. Araştırmacılar, yerken yemek yerken yaptığınız gürültünün yemek yediğiniz yiyecek üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğini bulmuşlardır. Bu nedenle, yüksek sesle TV seyrederken veya yerken yüksek sesle müzik dinlerken, sizi kontrol altında tutan sesleri maskeleyebilirsiniz. ABD'de Utah'takiBrighamYoung Üniversitesi'nde pazarlama profesörü olan araştırmacılardan biri olan RyanElder, “İnsanlar gıdaların yaptığı işe daha fazla odaklanıyorsa, tüketimi azaltabilir” dedi. Çalışma Gıda Kalitesi ve Tercihi dergisinde yayınlandı. Araştırmacılar, bu 'gıda sesine bağlılık' etkisi üzerinde üç ayrı deney gerçekleştirdiler. Deneylerden birinde, Araştırmacılar, insanların yemek sesinin daha yoğun olduğu zamanlarda daha az yediklerini keşfettiler. Bu çalışmada araştırmacılar, katılımcıların yüksek sesle müzik dinlerken, aperatiflerini yerken müzikten rahatsız olmayanlara seo hizmeti ne kadar yediklerini karşılaştırdılar. (Okuma:Egzersizinizi eğlenceli hale getirmenin ve kilo vermenin 8 yolu! )
Daha yüksek sesin çiğneme sesini maskelediğini ve bu grubun daha fazla yediğini ortaya koydular - “sessiz” grup için 2.75 adet kraker ile karşılaştırıldığında dört tane kraker. Elder, “Tüketirken televizyon seyrettiğiniz zaman, tüketim sesini maskelediğinizde, bu duyulardan bir tanesini alıp normalden daha fazla yemenize neden olabilirsiniz” dedi. Elder, 'Pek çok etki büyük görünmüyor - bir tane daha az tuzlu kraker - ama bir hafta, ay veya yıl boyunca, gerçekten ekleyebilirdi' diye açıkladı. Elde edilen bulgular, sadece yemeğin tadı ve fiziksel görünümünü değil, aynı zamanda yaptığı sesi de daha az tüketmenin tüketicilerin daha az yemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. (Oku: Kilo vermek ister misiniz? seo hizmeti Bu protein açısından zengin besinler yiyin )

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

'Tüylü Bacak' hareketi hakkında ne düşünüyorsunuz?

Doğal güzelliği desteklemek ve kadınları seçtikleri şekilde kabul etmek için kitlesel bir hareket devraldı. Editoryal Takım    | Yayınlanma tarihi: 18 Temmuz 2014 12:35 Etiketler: Vücut görüntü    Kadın Tımar    Tüylü Bacak   Kurumsal Seo Hareketi   Kıllı Bacaklar Hareketi'Kıllı bacak hareketi', kadınları tüylerinin sökülme araçlarını atmasına ve doğallaşmasına neden olmak amacıyla tüm dünyayı ele geçirdi. Kadınlar, uzuvlarını kıllı bırakarak, sosyal paylaşım sitelerine bu resimleri yükleyerek bu hareketin yayılmasını sağladılar. Kıllı Bacaklar Kulübü olarak adlandırılan çevrimiçi topluluk, bayanları fuzz'a kucak açmaya ve büyümelerini dünyaya gururla sunmaya teşvik ediyor. Tüy'de Bacaklar Kulübü'nün bir üyesi, kadınların bacaklarının veya vücutlarının olduğu bir dünyada yaşadıklarının bir utanç olduğunu söyledi. Genel olarak gereksiz bir utanç kaynağı olmalıdır. Bu kitle hareketi, sürekli olarak kendini gösterebilen ve öz-bilinç...
Devamı

Onları yiyin ya da smoothie'larınıza ekleyin ve onların sağlıklı iyiliğinin tadını çıkarın.

Kilo Kaybı İpucu # 27: Avokado kilo   seo hizmeti   vermenize yardımcı olabilir Avokado, kilo verme çabalarınızı artırmanıza yardımcı olabilir! Daha fazla bilgi için okuyun .. AvokadoLatin Amerika nüfusunun temel bir parçası olan avokado, şimdi dünya çapında kabul görüyor. Lifli ve proteinden oluşan kremsi meyve, size bol miktarda enerji sağlar ve daha uzun süre doymanızı sağlar. Avokadolar, seo hizmeti   folik asit içerdiklerinden, enerji veren proteinleri metabolize ederler. Bu spor salonunda bu ağır egzersizler için enerji sağlamaya yardımcı olur. Doymamış yağların% 75'ini içerdikleri için, yüksek seviyelerde doymuş yağ içeren gıdaların yerine büyük bir alternatif çıkıyorlar. Bir fincan 10 g iştah açıcı lif içerir ve bu da onları salatalar ve burgerler için mükemmel bir yiyecek haline getirir ya da bir atıştırmalık veya mini yemek olarak düz bir şekilde yiyin. Onları bu günlerde süpermarkette kolayca bulabilirsiniz. seo hizmeti   
Devamı

Bu sarmalar çok lezzetli, daha fazlasını isteyeceksin.

Sağlıklı snack - Marul, şeftali ve tavuk salsa seo hizmeti   ile sarılır Heyecan verici yeni bir tavuk tarifi mi arıyorsunuz? Beslenme uzmanı UrvashiSawhney'in yaptığı bu, hazırlanmak ve hâlâ harika bir tadı olan bir cinch olabilir. Ekşi limon suyu, tatlı şeftali ve baharatlı jalapenos bu mini sargıya tonlarca lezzet katıyor. Bu nefis marul sargıları, açlığınızı ortadan kaldıracak, sizi yeniden canlandıracak ve sizi doyuracak ideal bir atıştırmalık. Onları öğle yemeğinizde veya akşam atıştırmalıklarınızda yiyebilirsiniz. Sağlık yararları söz konusu olduğunda, parlak kırmızı şeftali bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olacak antioksidanlar ve C vitamini ile yüklenir. Jalapenos'takikapsaisin, metabolizmayı hızlandırmaya ve kilo kaybına yardımcı olmaya yardımcı olur. Aslında, birçok kilo kaybı takviyeleri ve hapları kapsaisin içerir. Doğal olun ve tariflerinize farklı türden biberler ekleyin. Ve yine, eğer şekle girmeye çalışıyorsanız, bu tarife eklenen limon su...
Devamı