Bu küçük süperstar hakkında bilmen gereken her şey.



Sağlıklı Su Kestane: Bu küçük hatırayı  seo hizmeti diyetinize ekleyin

Yeşil, kahverengi ve pembe renklerde bulunan Singhara veya su kestanesi çok besleyici bir şekilde zengin ve birçok fayda ile geliyor. Sedge olarak bilinen bitkilerin ailesinden gelir. Altta yenilebilir kısmı vardır ve bir çeşit bataklık çimi vardır. Su kestaneleri tatlı bir hafif tadı vardır ve kıtır kıtır kıtır, çiğ olarak haşlanabilir, haşlanabilir ve bulaşıklarda dolgu olarak kullanılabilir.
Singhara, yağsız, düşük yağda, kolesterol içermeyen, düşük sodyumlu, potasyumda yüksek, kalsiyum, demir, çinko ve fosfor açısından zengin olup, sağlığınız için gereklidir. “Ayrıca proteinler, karbonhidratlar, amiloz, sitrik asit, B vitamini ve C, magnezyum, manganez, fosforilaz açısından zengindir ve ihmal edilebilir yağ içerir. Sarılıktan muzdarip insanlar için faydalı olabilecek detoksifiye edici özelliklere sahip, ”diyor Pavithra N Raj , Şef Diyetisyen - Beslenme ve Diyetetik, Columbia AsiaReferralHospital - Yeshwanthpur.
Sağlık yararları:
• Singhara, tiroid bezinin düzgün çalışması için gerekli olan iyot ve manganez içerir.
• Antibakteriyel, antiviral, antikanser ve antioksidan özelliklere sahiptir ve midenizi güçlendirir.
• Su kestanesi içinde mevcut olan B-6 seo hizmeti  vitamini, iyi bir gece uykusu çekmenize ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olur.
• İdrar kesesi, singhara'da bulunan enzimler nedeniyle temizlenir ve dezenfekte edilir. Üriner sistemle ilgili rahatsızlıkları da giderebilir.
• Enerji güçlendirici olarak görev yapar ve kandaki kirleri ve iltihapları giderebilir.
• Singhara Vitamin E, Vitamin B, çinko ve potasyum içerir ve tüketimi parlak saçlar elde etmenize yardımcı olabilir.Kilo kaybı, diyabetik dostu, glutensiz + su kestanesi diğer sağlık yararları
Bu nefis tarifi
deneyin Sağlık yararlarından yararlanmak için Pavithra N Raj tarafından verilen bu lezzetli tarifi deneyin.
Singhare Ke AtteKaHalwa (Sheera)
malzemeler
3-4 yemek kaşığı ghee (arıtılmış tereyağı)
Sing bardak singhareka atak (su kestane unu)
 1 bardak kaynar su
⅓ şeker
 ⅛ çay kaşığı yeşil kakule tohumu tozu
Garnitür için kıyılmış badem veya kaju fıstığı
Yöntem
Ghee'yi orta ateşte bir tavada ısıtın. seo hizmeti Ardından singhareka atta ekleyin ve iyice karıştırın. Kızartın ve açık kahverengiye dönene kadar karıştırın. Unu kavururken, başka bir tarafta, 1 su bardağı kaynatın.
Şimdi karışıma sıcak su ekleyin ve topakları önlemek için karıştırın. Su hemen hemen emildikten sonra şeker ekleyin.
İyice karıştırın ve karıştırmaya devam edin. Ghee, helvadan çıkmaya ve sobayı kapatmaya başlayana kadar karıştırmaya devam edin ve pişirin. Check-outBu  Sağlıklı salata tarifi - Kestane ve jackfruit tohumları salata
Son olarak, kakule tozu ekleyin ve karıştırın.
Badem veya kaju ile süsleyin.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

'Tüylü Bacak' hareketi hakkında ne düşünüyorsunuz?

Doğal güzelliği desteklemek ve kadınları seçtikleri şekilde kabul etmek için kitlesel bir hareket devraldı. Editoryal Takım    | Yayınlanma tarihi: 18 Temmuz 2014 12:35 Etiketler: Vücut görüntü    Kadın Tımar    Tüylü Bacak   Kurumsal Seo Hareketi   Kıllı Bacaklar Hareketi'Kıllı bacak hareketi', kadınları tüylerinin sökülme araçlarını atmasına ve doğallaşmasına neden olmak amacıyla tüm dünyayı ele geçirdi. Kadınlar, uzuvlarını kıllı bırakarak, sosyal paylaşım sitelerine bu resimleri yükleyerek bu hareketin yayılmasını sağladılar. Kıllı Bacaklar Kulübü olarak adlandırılan çevrimiçi topluluk, bayanları fuzz'a kucak açmaya ve büyümelerini dünyaya gururla sunmaya teşvik ediyor. Tüy'de Bacaklar Kulübü'nün bir üyesi, kadınların bacaklarının veya vücutlarının olduğu bir dünyada yaşadıklarının bir utanç olduğunu söyledi. Genel olarak gereksiz bir utanç kaynağı olmalıdır. Bu kitle hareketi, sürekli olarak kendini gösterebilen ve öz-bilinç...
Devamı

Onları yiyin ya da smoothie'larınıza ekleyin ve onların sağlıklı iyiliğinin tadını çıkarın.

Kilo Kaybı İpucu # 27: Avokado kilo   seo hizmeti   vermenize yardımcı olabilir Avokado, kilo verme çabalarınızı artırmanıza yardımcı olabilir! Daha fazla bilgi için okuyun .. AvokadoLatin Amerika nüfusunun temel bir parçası olan avokado, şimdi dünya çapında kabul görüyor. Lifli ve proteinden oluşan kremsi meyve, size bol miktarda enerji sağlar ve daha uzun süre doymanızı sağlar. Avokadolar, seo hizmeti   folik asit içerdiklerinden, enerji veren proteinleri metabolize ederler. Bu spor salonunda bu ağır egzersizler için enerji sağlamaya yardımcı olur. Doymamış yağların% 75'ini içerdikleri için, yüksek seviyelerde doymuş yağ içeren gıdaların yerine büyük bir alternatif çıkıyorlar. Bir fincan 10 g iştah açıcı lif içerir ve bu da onları salatalar ve burgerler için mükemmel bir yiyecek haline getirir ya da bir atıştırmalık veya mini yemek olarak düz bir şekilde yiyin. Onları bu günlerde süpermarkette kolayca bulabilirsiniz. seo hizmeti   
Devamı

Bu sarmalar çok lezzetli, daha fazlasını isteyeceksin.

Sağlıklı snack - Marul, şeftali ve tavuk salsa seo hizmeti   ile sarılır Heyecan verici yeni bir tavuk tarifi mi arıyorsunuz? Beslenme uzmanı UrvashiSawhney'in yaptığı bu, hazırlanmak ve hâlâ harika bir tadı olan bir cinch olabilir. Ekşi limon suyu, tatlı şeftali ve baharatlı jalapenos bu mini sargıya tonlarca lezzet katıyor. Bu nefis marul sargıları, açlığınızı ortadan kaldıracak, sizi yeniden canlandıracak ve sizi doyuracak ideal bir atıştırmalık. Onları öğle yemeğinizde veya akşam atıştırmalıklarınızda yiyebilirsiniz. Sağlık yararları söz konusu olduğunda, parlak kırmızı şeftali bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olacak antioksidanlar ve C vitamini ile yüklenir. Jalapenos'takikapsaisin, metabolizmayı hızlandırmaya ve kilo kaybına yardımcı olmaya yardımcı olur. Aslında, birçok kilo kaybı takviyeleri ve hapları kapsaisin içerir. Doğal olun ve tariflerinize farklı türden biberler ekleyin. Ve yine, eğer şekle girmeye çalışıyorsanız, bu tarife eklenen limon su...
Devamı